Individuelle Yogapraxis: Hatha-Yoga mit speziellem Übungsprogramm für Yogaübende mit gesundheitlichen Einschränkungen:
https://www.verlag-vianova.de/individuelle-yogapraxis.html
Das Buch zum Trainingsprogramm Stabilates® ist ebenfalls im Verlag Via Nova erschienen:
ist ein von mir entwickeltes Trainingsprogramm auf und mit dem Balance Pad.
Durch Kombination von klassischen Pilates Übungen, Standing Pilates, Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung entsteht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
Im Stehen ist es eine Herausforderung an die Balance, im Liegen und Sitzen ermöglicht die vergrößerte Hebelwirkung durch das Balance Pad eine intensivierte Kräftigung aller Muskelschichten.