Veröffentlichte Bücher: Individuelle Yogapraxis und Stabilates®

 
Individuelle Yogapraxis: Hatha-Yoga mit speziellem Übungsprogramm für Yogaübende mit gesundheitlichen Einschränkungen: https://www.verlag-vianova.de/buecher/hatha-yoga/individuelle-yogapraxis.html
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Das Buch zum Trainingsprogramm Stabilates® ist ebenfalls im Verlag Via Nova erschienen: https://www.verlag-vianova.de/neuerscheinungen/stabilatesr-by-fithess.html
                                 
Stabilates-final ist ein von mir entwickeltes Trainingsprogramm auf und mit dem Balance Pad. Durch Kombination von klassischen Pilates Übungen, Standing Pilates, Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung entsteht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Im Stehen ist es eine Herausforderung an die Balance, im Liegen und Sitzen ermöglicht die vergrößerte Hebelwirkung durch das Balance Pad  eine intensivierte Kräftigung aller Muskelschichten.