Archiv & Referenzen

Empfehlenswerte Grafikstory: „Dehnen bis der Arzt kommt“ https://cdn.www.spiegel.de/producing/spiegel/2019/yoga/v3/scroller_yoga.html

Als Koordinatorin leitete ich viele Jahre die Group Fitness im Body Up in Giesing und im INJOY in Feldkirchen. Seit über 15 Jahren bin ich als Dozentin und Referentin für verschiedene Institutionen wie den Bayerischen Landessportverband, das Pädagogische Institut in München, More to Move on, die Vinyasa Yoga Akademie (Deutschland und Schweiz), Weishaupt Gesundheitsmanagement u. a. tätig.

Rückblick Fortbildungen & Workshops

2023

• 21./22.01.23      Pilates 100 Stunden Lizenz Ausbildung (Körperschule Isny)
• 28.01.2023         Yoga & Pilates, Online Workshop für TrainerInnen und TeilnehmerInnen
• 06.-08.02.23     Gesund und Fit am Arbeitsplatz, online für die BGRCI Laubach
• 04./05.03.23     Pilates 100 Stunden Lizenz Ausbildung (Körperschule Isny)
• 18./19.03.23      Pilates 100 Stunden Lizenz Ausbildung (Körperschule Isny) – Prüfung
• 22.04.23             Neuronale Verknüpfungen im Pilates, Online Workshop
• 25./26.04.23     Flexibility, DGUV, Goslar
• 16./17.05.23      Strategien zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz, DGUV, Weinheim
• 13./14.06.23      Pilates fürs Büro, DGUV, Goslar
• 19.-21.06.23      Gesund und Fit am Arbeitsplatz, BGRCI Laubach
• 22.07.23 Pilates und Anatomie, Schulter und Schulterblatt, Scapulohumeraler Rhythmus, Muskuläre Dysbalancen
• 18./19.09.23      Wenn der Puls auf 180 ist – Strategien zur Stressbewältigung, BGW Karlsruhe
• 10.10.2023         Training und Entspannung für die Augen, LRA Fürth
• 21.10.23             Pilates & Yoga, Stabilates® by Fithess (BLSV – Mindelheim)
• 11.11.23 Workshop & Coaching – Die Kraft der gesunden Atmung: Anatomie, Physiologie und Biomechanik der Atmung
• 18.11.23             Individuelle Yogapraxis (BLSV – Reichertshofen)
• 19.11.23              Stabilates® by Fithess (BLSV – Reichertshofen)
• 22.11.23   Training und Entspannung für die Augen, LRA Fürth, Online
• 05.-07.12.23      Pilates fürs Büro, DGUV, Online Seminar

2022

• 11.03.2022        Pilates Progressive, Online Workshop
• 14.-16.03.2022 Gesund und Fit am Arbeitsplatz, BGRCI Laubach
• 02.04.2022       Stabilates® by Fithess (BLSV – Uffing)
• 03.04.2022       Individuelle Yogapraxis (BLSV – Uffing)
• 09.04.2022       Pilates Deep & Slow, Online Workshop
• 17./18.05.2022  Wenn der Puls auf 180 ist – Strategien zur Stressbewältigung, DGUV, Bamberg
• 01.-03.06.2022 Training und Entspannung für die Augen, IAG Dresden
• 15.-17.06.2022   Pilates fürs Büro, IAG Dresden
• 09.07.2022        Yoga & Anatomie, Workshop für Yogapraktizierende und -lehrer, VHS Südost
• 19.-21.06.2022  Gesund und Fit am Arbeitsplatz, BGRCI Laubach
• 24.09.2022         Pilates mit dem Rubberband, Online Workshop
• 22./23.10.2022  Pilates 100 Stunden Lizenz Ausbildung (Körperschule Isny)
• 14.11.2022          Gesund und Fit am Arbeitsplatz, BGRCI Hohenpeißenberg
• 19.11.2022          Stabilates® by Fithess (BLSV – Altötting)
• 20.11.2022          Individuelle Yogapraxis (BLSV – Altötting)

2021

• 01.-03.03.2021  Training und Entspannung für die Augen, Online-Seminar für BGRCI
• 22./23.03.2021   Schulter-/Nacken-Spezial, BGW Karlsruhe
• 17.04.2021          Standing Pilates – Online-Workshop More to Move on
• 17.04.2021          Pilates Advanced – Online-Workshop More to Move on
• 19.-21.04.2021  Gesund und Fit am Arbeitsplatz, BGRCI Laubach
• 01.05.2021          Pilates und Faszien Day – More to Move on (Online Convention)
• 26.-28.07.2021  „Wenn der Puls auf 180 ist – Strategien zur Stressbewältigung“, IAG Dresden
• 13./14.09.2021   Faszientraining fürs Büro, Landratsamt Pfaffenhofen
• 20.-22.09.2021  Gesund und Fit am Arbeitsplatz, BGRCI Laubach
• 25.09.2021         Stabilates® by Fithess (BLSV in Scheuring)
• 05./06.10.2021   Gesund und Fit am Arbeitsplatz, Online-Seminar für Roche Diagnostics
• 21.10.2021          Faszientraining fürs Büro, BGRCI Hohenpeißenberg
• 03.-05.11.2021   „Wenn der Puls auf 180 ist – Strategien zur Stressbewältigung“, IAG Dresden
• 15./16.11.2021   Faszientraining fürs Büro, BGW Karlsruhe
• 20.11.2021          Lehrgang in Dasing (BLSV)
• 28.11.2021          Individuelle Yogapraxis (BLSV in Erding)

2020

• 11./12.01.2020   Pilates Lizenz Ausbildung, More to Move on, München  (Modul II und IV)
• 15./16.01.2020   Schulter-/Nacken-Spezial, Landratsamt Miesbach
• 01.02.2020         Pilates Dynamic Flow – More to Move on
• 01.02.2020         Standing Pilates – More to Move on
• 10./11.02.2020  Flexibility Training am Arbeitsplatz, DGUV, Dresden
• 15.02.2020         Yoga & Anatomie für Yogapraktizierende, Yogalehrernde und Interessierte, VHS Südost
• 14.03.2020         Stabilates® by Fithess (BLSV)
• 16./17.03.2020  Faszientraining fürs Büro, Landratsamt Pfaffenhofen
• 21.03.2020         Pilates Day 2.0, More to Move on (Convention), Unterföhring
• 09.05.2020         Stabilates® by Fithess – Online für More to Move on
• 09.05.2020         Pilates mit dem Circle – Online für More to Move on
• 20./21.07.2020  Gesundheitstage für das Berufsschulkollegium in Augsburg, Pädagogisches Institut          München
• 25.-27.05.2020   „Wenn der Puls auf 180 ist – Strategien zur Stressbewältigung“, Online für IAG Dresden
• 11.-14.06.2020   Pilates-Lizenz-Ausbildung, Online für More to Move on
• 17.-19.08.2020   Pilatestraining fürs Büro, IAG Dresden
• 28./29.09.2020   Schulter-/Nacken-Spezial, DGUV, Karlsruhe
• 19.-21.10.2020   Pilatestraining fürs Büro, IAG Dresden
• 26.-28.10.2020   Faszientraining fürs Büro, IAG Dresden
• Herbst 2020       Pilates Ausbildung More to Move on
• 14.11.2020         Individuelle Yogapraxis (BLSV)
• 16.-18.11.2020   Flexibility Training am Arbeitsplatz, IAG Dresden
• 21.11.2020         Lehrgang in Dasing (BLSV)
• 06./08.12.2020   Herz-Kreislauf-Training fürs Büro, IAG Dresden

2019

• 10.1.-13.1.2019  Yoga & Anatomie, Baar (CH),  Vinyasa Power Yoga Akademie Schweiz
• 19.01.2019         Pilates Dynamic Flow – More to Move on
• 19.01.2019         Standing Pilates – More to Move on
• 20.01.2019         Individuelle Yogapraxis – More to Move on
• 02./03.02.2019   Individuelle Yogapraxis (BLSV)
• 16./17.02.2019   Workout & Athletic Training (mit und ohne Hilfsmittel) (BLSV)
• 23.02.2019         Stabilates® by Fithess – More to Move on, München
• 30.03.2019         Workout Day More to Move on – (Convention), Unterföhring
• 15.04.2019         Stabilates® als Trainingsergänzung, Eis- und Rollsportclub, Ismaning
• 18./19.05.2019   Pilates Ausbildung More to Move on (Modul II und IV)
• 30.05.-02.06.19  Yoga & Anatomie, Stuttgart,  Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland
• 24.06.-26.06.19  Pilates fürs Büro, DGUV, Frankfurt
• 09.09.-11.09.19  Faszientraining fürs Büro, Unfallkasse Nord, Bad Segeberg
• 29.09.2019         Pilates & Stabilates® für Kinder und Jugendliche, bsj München, Holzkirchen
• 12.10.2019         Intervalltraining, Pilates mit dem Pezzi-Ball, Physiolog. Stretching (BLSV – Mindelheim)
• 23.-25.10.19      Schulter & Nacken Seminar, DGUV Akademie Dresden
• Herbst 2019       Pilates Lizenz Ausbildung, More to Move on, München
• 18.-20.11.19      Herz-Kreislauf-Seminar, DGUV Akademie Dresden
• 14.12.2019         Mala- & Meditations-Workshop, VHS Südost
• 09.11.2019         Stabilates® by Fithess (BLSV)

2018

• 20.01.2018         Pilates Dynamic Flow – More to Move on
• 20.01.2018         Standing Pilates – More to Move on
• 10./11.02.2018   Workout & Athletic Training (mit und ohne Hilfsmittel) (BLSV – Puchheim)
• 03.03.2018         20 Jahre More to Move on – Jubiläumsevent (Convention), Unterföhring
• 10./11.03.2018   Pilates Ausbildung More to Move on (Modul II und IV)
• 17.03.2018         Stabilates® by Fithess – More to Move on
• 21./22.04.2018   Pilates Ausbildung, Körperschule, Isny
• 10.-13.05.2018   Yoga & Anatomie, Stuttgart,  Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland
• 28./29.07.2018   Individuelle Yogapraxis (BLSV)
• 22.09.2018         Poweryoga, Pilates Athletic, Physiologisches Stretching (BLSV – Oberndorf)
• 03.-5.10.2018     Pilates Lizenz Ausbildung, More to Move on, München
• 07.10.2018         Training Day (Convention) – More to Move on, Unterschleißheim
• 18.-21.10.2018   Yoga & Anatomie, Düsseldorf, Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland
• 10./11.11.2018   Stabilates® by Fithess (BLSV – Grasbrunn/Neukeferloh)

2017

• 14.01.2017         Pilates Ausbildung – More to Move on – Lizenzprüfung
• 04.02.2017         Stabilates® & Toning mit und ohne Hilfsmittel (BLSV)
• 11.02.2017         Pilates Convention – More to Move on (Sport Scheck Allwetteranlage)
• 17./18.02.2017   Fitnesstraining im Sportunterricht (Pädagogisches Institut, Achatswies – Fischbachau)
• 08.03.2017         Latin Move & Choreographie im Sportunterricht (Pädagogisches Institut München)
• 11./12.03.2017   Pilates Lizenz Ausbildung – More to Move on (Modul II und IV)
• 25.03.2017         Stabilates® by Fithess –  More to Move on
• 26.04./03.05./10.05.2017:  Training mit dem Step im Sportunterricht (Pädagogisches Institut München)
• 13.05.2017         Pilates Dynamic Flow – More to Move on
• 13.05.2017         Standing Pilates – More to Move on
• 20.05.2017         Pilates Ausbildung – More to Move on – Lizenzprüfung
• 02.- 09.09.2017  Yoga & Anatomie, Sylt,  Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland
• 08.10.2017         Training Day (Convention) – More to Move on, Unterschleißheim
• 28.10.2017         FEEL Event (Convention) – Freiburg
• 21.10.2017         Stabilates® by Fithess & Poweryoga (BLSV – Mindelheim)
• 11./12.11.2017   Yoga und Pilates im Vergleich (BLSV – Ingolstadt)
• 25.11.2017         Rubberbands, Flow Tonic® & Stretch im Flow (BLSV – Dasing)
• 26.11.2017         Individuelle Yogapraxis (BLSV – Reichertshofen)
• 07.- 10.12.2017  Yoga & Anatomie, Viernheim,  Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland

 2016

• 09./10.01.2016   Pilates Ausbildung More to Move on (Modul II und IV)
• 16./17.01.2016   Fitnesstraining im Sportunterricht (Pädagogisches Institut, Achatswies)
• 27.01.2016         Training mit dem Flexibar im Sportunterricht (Pädagogisches Institut)
• 03.02.2016         Training mit dem Pezziball im Sportunterricht (Pädagogisches Institut)
• 20.02.2016         Stabilates® by Fithess (BLSV – Uffing)
• 21.02.2016         Toning mit und ohne Hilfsmittel (BLSV)
• 26.02.2016         Pilates Dynamic Flow – More to Move on
• 27.02.2016         Stabilates® by Fithess – More to Move on
• 27.02.2016         Standing Pilates – More to Move on
• 04.- 06.03.2016  Aufbauworkshop Yoga & Anatomie (Teil 1), Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland
• 10.-12.06.2016   Aufbauworkshop Yoga & Anatomie (Teil 2), Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland
• 18./19.06.2016   Yoga & Anatomie, Mannheim,  Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland
• 24./25.09.2016   Pilates Ausbildung More to Move on (Modul II und IV)
• 09.10.2016         Training Day (Convention) – More to Move on, Unterschleißheim
• 20.-23.10.2016   Yoga & Anatomie, Zug (CH), Vinyasa Power Yoga Akademie Schweiz
• 12.11.2016          Yoga trifft Sportwissenschaft (BLSV – Berkheim)
• 19./20.11.2016    Yoga trifft Sportwissenschaft (BLSV – Anzing)
• 26./27.11.2016    Yoga und Pilates im Vergleich (BLSV – Esting)

2015

• 14.01. & 28.01.2015 Einstieg in das Pilates-Training (Pädagogisches Institut)
• 17.01.2015               Pilates Ausbildung More to Move on (Modul I – Neubiberg)
• 30.01./31.01.2015    Fitnesstraining im Sportunterricht (Pädagogisches Institut, Achatswies)
• 28.02./01.03.2015    Pilates Ausbildung More to Move on (Modul II)
• 11.03. & 18.03.2015 Steptraining im Sportunterricht (Pädagogisches Institut)
• 15.03.2015               Standing Pilates & Dynamic Flow – More to Move on (Feldkirchen)
• 18.04./19.04.2015    Yoga und Pilates im Vergleich (BLSV – Grasbrunn)
• 03.07.2015               Fortbildung für die Kursleiter der VHS Südost: Intervalltraining – Yoga & Anatomie
• 09.07.2015               Gesundheitstag bei FREESCALE: Pilates
• 11.10.2015               Training Day (Convention) – More to Move on (Unterschleißheim)
• 18.10.2015               Stabilates® by Fithess & Faszientraining mit Yin Yoga (BLSV – Oberhaching)
• 10.-12.11.2015         Sportkongress INZELL
• 13.11.2015               Stabilates® by Fithess & Faszientraining mit Yin Yoga (BLSV – Grasbrunn)
• 14.11./15.11.2015    Yoga trifft Sportwissenschaft (BLSV – Pöcking)
• 22.11.2015               NEU!!! Stabilates® by Fithess (BLSV – bsj – Augsburg)
• 28./29.11.2015        Toning mit und ohne Hilfsmittel (BLSV – Mittelstetten)
• 10.12.2015              Pilates Ausbildung More to Move on (Modul I)

2014

• 15.01. & 29.01.2014  Einstieg in das Pilates-Training (Pädagogisches Institut)
• 05.02. & 19.02.2014  Steptraining im Sportunterricht (Pädagogisches Institut)
• 12.03.2014                Aufbaukurs Steptraining im Sportunterricht (Pädagogisches Institut)
• 15./16.02.2014          Yoga versus Pilates (BLSV – Reichertshausen)
• 15.03.2014                 Pilates, Rückentraining, Faszientraining (BLSV – Wilmatshofen)
• 22.03.2014                 Flow Tonic – Masterclass (Aktionstag BLSV – Grasbrunn)
• 22.03.2014                 Pilates Ausbildung More to Move on (Modul I – Feldkirchen)
• 05./06.04.2014          Pilates Ausbildung More to Move on (Modul II)
• 24.05.2014                 Standing Pilates & Dynamic Flow – More to Move on (Feldkirchen)
• 31.05./01.06.2014      Yoga trifft Sportwissenschaft (BLSV – Grasbrunn)
• 20.09.2014                  Halbtages-Workshop (BLSV Nördlingen)
• 12.10.2014                  Training Day – More to Move on (Unterschleißheim)
• 22./23.11.2014            Toning mit und ohne Hilfsmittel (BLSV – Miesbach)
• 13.12./14.12.2014        Pilates Ausbildung More to Move on