Podcast # 10 zum Thema „Kann man durch Yoga besser schlafen?“
https://www.bettenrid.de/podcast/
VIDEOS
Folgende Videos kann Du auf meinem YouTube Kanal abrufen:
Yoga im Flow, Faszien-Yoga, Schulter-Nacken-Mobilisation, Richtiges Dehnen, Yoga für Alle, Yoga am Abend, Yoga für Fortgeschrittene, Ashtanga Inspired Yoga, Pilates Matwork, Pilates mit dem kleinen Ball, Core-Training, Stabilates, Stabilates Cardio, u.a.
Weitere Videos von mir zum regelmäßigen Üben mit dem Kurs „Mobilisierung und Kräftigung im Alltag“ findest Du auf der Homepage der VHS Südost
AUDIOS
Gesprochene Anleitung zur Augenentspannung – Palmieren
Meine gesprochenen Yogaanleitungen sind auf einem USB Stick erhältlich. Bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse.