Podcast # 10 zum Thema „Kann man durch Yoga besser schlafen?“
https://www.bettenrid.de/podcast/
VIDEOS
Folgende Videos kann Du auf meinem YouTube Kanal abrufen:
Yoga im Flow, Faszien-Yoga, Schulter-Nacken-Mobilisation, Richtiges Dehnen, Yoga für Alle, Yoga am Abend, Yoga für Fortgeschrittene, Ashtanga Inspired Yoga, Pilates Matwork, Pilates mit dem kleinen Ball, Core-Training, Stabilates, Stabilates Cardio, u.a.
Weitere Videos von mir zum regelmäßigen Üben (Mobilisierung und Kräftigung im Alltag) findest Du auf der Homepage der VHS Südost –
AUDIOS
Gesprochene Anleitung zur Augenentspannung – Palmieren
Meine gesprochenen Yogaanleitungen sind auf einem USB Stick erhältlich. Bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse.