Indoor-Cycling ist mehr als ein Cardio-Training – es ist immer wieder ein Erlebnis:
- sich vom Rhythmus motivierender Musik mitnehmen zu lassen,
- komplett abschalten zu können,
- zu Schwitzen und ein intensives, kalorienverbrennendes Training zu absolvieren, das
- durch den stufenlos verstellbaren Widerstand ganz individuell dem Trainingslevel angepasst werden kann.
Virtuell geht es mit hoher Trittfrequenz durch Ebenen, mit mehr Widerstand in Bergetappen, oder im Intervall bergauf und bergab.
Jede Einheit ist klar strukturiert und verfolgt ein bestimmtes Trainingsziel: Förderung des (Fett-)Stoffwechsels, Grundlagenausdauertraining, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Erhöhen der maximalen Sauerstoffaufnahme, u.v.m.
Mit einem eigenen Indoor-Cycling Bike ist die Teilnahme an meinem Gruppenkursen via Zoom kostenfrei möglich.
Zudem biete ich Personal-Trainings auf den Indoorcycling Bikes für max. zwei Personen bei mir zu Hause an.
Hier geht es zu meinem aktuellen Kursplan: https://widget.fitogram.pro/fithess/?w=/list-view
