Im Mai 2017 erschien mein Buch „Individuelle Yogapraxis – Hatha-Yoga mit speziellem Übungsprogramm für Yogaübende mit gesundheitlichen Einschränkungen“ beim Via Nova Verlag
https://www.verlag-vianova.de/individuelle-yogapraxis.html
Informationen zum Buchinhalt können Sie diesem PDF entnehmen:
Das Buch zum Trainingsprogramm Stabilates® ist 2018 ebenfalls im Verlag Via Nova erschienen:
https://www.verlag-vianova.de/stabilatesr-by-fithess.html
ist ein von mir entwickeltes Trainingsprogramm auf und mit dem Balance Pad.
Durch Kombination von klassischen Pilates Übungen, Standing Pilates, Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung entsteht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
Im Stehen ist es eine Herausforderung an die Balance, im Liegen und Sitzen ermöglicht die vergrößerte Hebelwirkung durch das Balance Pad eine intensivierte Kräftigung aller Muskelschichten.