Atmen klingt so selbstverständlich und doch gibt es so häufig Probleme mit der Atmung. Angefangen von Atembeschwerden (Long Covid, Kurzatmigkeit) über Allergien, Schnarchen und Obstruktive Schlafapnoe bis hin zu Atemwegserkrankungen wie z.B. Asthma oder chronischer Bronchitis zeigen sich diverse Gründe, die uns das Atmen erschweren oder gar zur Last machen.
Die Anspannung und Hektik unserer kurzlebigen Zeit spiegeln sich ebenfalls im Atem wider. Eine dysfunktionale Atmung kostet uns sehr viel Kraft und kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erschöpfung, Ängsten, Muskelschmerzen u.v.m. führen bzw. diese begünstigen.
Ich bin von der Skuban Akademie zertifizierter Atemcoach und habe mich intensiv mit der Buteyko Methode beschäftigt und deren Benefit schätzen gelernt.
In meinem Workshops und Atemcoachings werden Ihnen zahlreiche Atemübungen mitgegeben, die Sie bei der natürlichen Atmung unterstützen und zu jeder Zeit leicht und mit geringem (Zeit-)aufwand ausführbar sind. Mithilfe der sog. Kontrollpause bekommen Sie ein eindeutiges Feedback und erlernen eine Möglichkeit, Ihre Fortschritte ganz einfach selbst zu verfolgen.
Ergänzend beleuchten wir die Hintergründe des Atemprozesses und befassen und mit der Physiologie und Biochemie der Atmung.
Wenn Sie Interesse an einem Atem-Workshop oder einem Atem-Coaching (1:1 oder in einer kleinen Gruppe) haben, schreiben Sie mir bitte eine e-mail an info@fithess.de oder nutzen Sie mein Kontaktformular.
„Verbessert sich die Atmung, so verbessert sich alles im Leben“
Ralph Skuban, Die Buteyko Methode
